-
Исследование: бессонница ускоряет старение мозга и повышает риск деменции
Хронические нарушения сна могут ускорять возрастные изменения мозга и повышать риск когнитивных расстройств. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Neurology, люди, испытывающие трудности с засыпанием (инсомнию) не менее…
-
Исследование: какие привычки помогают замедлить старение мозга
Новое американское исследование подтверждает: сохранить остроту ума с возрастом помогают здоровое питание, физическая активность и умственные упражнения. Люди, придерживавшиеся этих привычек, показали в когнитивных тестах результаты, соответствующие…
-
Сколько шагов спасут вас от инфаркта, рака и диабета
Новое исследование показало, что ежедневная ходьба, около семи тысяч шагов, существенно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и других серьёзных проблем со здоровьем. И хотя долгое…